卵巢是女人的根本:婦產科女醫師教你內分泌不失調、代謝排毒不怕老、婦科疾病不上身的優雅保養專書!

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其他題名:婦產科女醫師教你內分泌不失調、代謝排毒不怕老、婦科疾病不上身的優雅保養專書! 婦產科女醫師教你內分泌不失調代謝排毒不怕老婦科疾病不上身的優雅保養專書

作者:楊保軍著

出版年:2020[民109]

出版社:野人文化出版 遠足文化發行

出版地:新北市

集叢名:野人家:200

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-384-410-5 ; 986-384-410-1


養好卵巢,內分泌不失調、
代謝排毒不怕老、婦科疾病不上身!
 
養顏美容 減肥塑身 豐胸長高 抗老止衰 月經調順 擊退婦科病
自然好孕 產後迅速恢復 日常保健 預防更年期提前 緩解更年期障礙
 
※20、30、40世代女性必讀※
【每個女人都該擁有的No.1卵巢保養專書】
64個臨床案例×42道滋陰食療×8款養生瑜珈,
對症養好卵巢,一生健康優雅又美麗!
 
卵巢,女性身心平衡的關鍵!
 
從女孩到女人,從初經到停經,卵巢既能讓妳容光煥發、散發女人味,也能讓妳形容枯槁、比同齡人顯老。擁有30年臨床治療經驗的婦產科女醫師,針對現代女性所面臨或忽視的各種卵巢問題,結合真實臨床案例,以生動的事例,用最簡單易懂的說明,幫助妳了解卵巢的相關知識。
 
同時傳授簡易實行的養生食療方、瑜伽及各種卵巢保養小妙方,幫妳達到美顏護膚、雕塑曲線的效果,同時趕走卵巢疾病,讓月經調順,懷孕容易,產後迅速恢復容顏身材,預防更年期提前,由內而外煥發光彩,擁有健康美麗的自信人生。
 
30年臨床治療經驗的婦產科女醫師告訴妳:
 
★卵巢是重要的內分泌器官,是「女人味」的關鍵!
◎現代快速的生活步調、不正常的作息和飲食習慣,容易引起卵巢早衰。
◎卵巢分泌的雌激素,是「女人味」不可或缺的要素,卵巢受損,就會引發:平胸、長不高、皮膚缺乏彈性、聲音粗啞……等容貌問題,還會導致婦科疾病纏身……
◎卵巢功能在35歲之後衰退,40歲後,卵巢的分泌功能只剩20歲時的四分之一,因此自年輕時就要積極地多保養卵巢。
 
★小心!這些症狀是卵巢早衰的警訊!
◎已經過了青春期,臉上卻突然狂冒痘痘?!
◎皮膚蠟黃,氣色不佳,黑斑、細紋突然增加?!
◎明明沒多吃,腰腹部分卻一直增胖,就像多了一圈游泳圈?!
◎情緒起伏大,莫名焦躁,失眠多夢難入睡?!
◎月經失調,生理期突然提前或延後,量突然減少或增加,經痛變嚴重?!
 
★卵巢功能衰退,還會影響其他內分泌平衡,引發各種疾病!
◎骨質疏鬆:停經後雌激素銳減,影響內分泌系統調節,導致骨骼吸收大於生成,引發骨質疏鬆。
◎自律神經失調:卵巢早衰將影響人體內分泌功能,導致自律神經失調,引發憂鬱、易怒、失眠焦躁、脾虛胃弱等症狀。
◎心腦血管疾病:雌激素能延緩動脈硬化,保護心血管,卵巢早衰,雌激素降低,容易引發冠心病等心腦血管疾病。
 
★這樣養護卵巢,輕鬆收穫健康與美麗!
◎想推遲更年期維持青春,年過40歲後要積極補充雌激素,以維持卵巢活力。
◎豆類製品、魚類、堅果類有助調節雌激素。
◎三種幫助卵巢排毒的水果:蘋果、奇異果、櫻桃。
◎小麥可以舒緩卵巢壓力,緩解更年期障礙引起的情緒焦躁。
◎久坐傷卵巢,容易造成卵巢缺氧!適當運動有益卵巢健康。
◎【卵巢健康自我檢查表】讓你自檢測卵巢狀況,照著【人體各時段作息建議表】建立良好生活作息規律,讓卵巢充分休息。
 
★各種婦科疾病這樣預防&擊退!
◎卵巢囊腫是一種良性腫瘤,注意飲食調節,小的囊腫容易縮小甚至消失。
◎罹患子宮內膜異位(巧克力囊腫),生理期間應避免體力勞動,以免囊腫增大。
◎每週喝三次玉米羹,可以排毒、幫助人體保持正常免疫功能,降低卵巢癌風險。
……(更多卵巢保養知識與保健妙方,請見本書!)
 
本書特色
 
1.市面上No.1最專業、最全面、最扎實的卵巢保養全書。
 
2.作者擁有30年婦產科臨床治療經驗,書中透過她親身經歷的幾十個門診案例,以生動的事例,用最簡單易懂的方式,講解專業的卵巢知識。
 
3.書中獨有的滋陰食療方子、瑜伽暖巢法、日常卵巢保健法皆簡易可行,能讓女性朋友在較短時間內迅速提升卵巢功能,對症保養卵巢,延緩衰老,留住健康與美麗。

作者介紹
 
楊保軍
 
30年婦產科臨床治療經驗。
北京天壇醫院婦產科主任醫師,副教授。對卵巢腫瘤、子宮肌瘤、宮頸病變等婦科疾病有獨到的治療經驗。

  • 【前言】女人,愛護卵巢就是愛護自己(p.3)
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