你的心, 就讓植物來療癒:劍橋出身的心理師帶你以自然與園藝, 穩定內在、修復創傷

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譯自:The well gardened mind:the restorative power of nature

其他題名:你的心就讓植物來療癒 劍橋出身的心理師帶你以自然與園藝, 穩定內在、修復創傷 劍橋出身的心理師帶你以自然與園藝穩定內在修復創傷

作者:蘇.史都華-史密斯(Sue Stuart-Smith)作;朱崇旻譯

出版年:2021[民110]

出版社:究竟

出版地:臺北市

格式:EPUB 流式

ISBN:9789861373171; 9789861373188

附註:2021年04月電子版發行


這本書裡有很多東西可以養活我們的靈魂。──《泰晤士報》
 
★《泰晤士報》年度百大最佳書籍
★2020年英國溫萊特自然寫作獎入圍
★《Garen & Gun》年度選書
 
第一本結合神經科學、心理學、精神分析療法與個人生命經驗,
深入探索園藝與心理健康關係的絕妙之作!
 
「只有在種花時,我才覺得自己很好。」
「這裡有一棵樹,我就坐在這裡,它給我一種平靜的感覺。」
「照顧花園,讓我比較可以感受到生命,也比較不會覺得五感負荷過重。」
「培育花卉就表示你一直在對某個東西做出貢獻,它們就會回饋你。」
種植給人帶來的力量,比任何事物都更有效地促進了信任與合作。
 
● 許多人都在與大自然相處的空間中,以更具創造性的故事定義自己的人生:
在一戰成為戰俘又歷經勞動營的外公,僅靠園藝活動就恢復身心健康;
不認為自己值得過好生活的單親媽媽,重新整理花圃後找回亟需的自我價值;
深受創傷的退伍軍人,單單與樹木相處,就能再次對人生敞開心扉。
 
● 親手種植、親眼觀看植物時,可以得到心理、社交與身體上的益處:
親手觸摸土壤中的細菌,能刺激大腦分泌多巴胺,達到平撫情緒的效果;
望向馬路旁的行道樹,就能達到靜心的效果,提供宛若加薪一萬美元的快樂;
只綻放一夜卻不減美麗的花朵,其無常能強化我們對生命的享受。
英國著名精神科醫師暨心理治療師,結合自身對園藝的喜好,透過神經科學、心理學、精神分析、寓言故事與人生經歷,以及藉由園藝治療轉化生命的真實案例,全面呈現大自然無所極限的龐大療癒能力。走進植物的懷抱,能幫助迷失方向的我們,走出創傷、疾病與傷痛的迷宮,找到自己在世界上的地位。
 
各界推薦
 
哈克(諮商輔導博士)
海苔熊(心理學作家)
廖曼利(AHTA美國園藝治療協會註冊園藝治療師)
──專文推薦
 
淦克萍(「種籽設計」總監)
黃盛璘(園藝治療師)
龜背芋與她們的產地
這位太太愛植物 IG版主 Kim
──好評推薦
 
●史蒂芬・佛萊,英國著名演員暨作家
強烈推薦!這是多年來我讀過的最明智的書……講述患病的心靈如何找到與自己重建聯繫與信心的方法。我在精神病學和心理學的歷史方面學到很多東西,更不用說還有很多關於心靈和花園的實用技巧。
 
●安德魯・索羅門,《背離親緣》《正午惡魔》作者
在這本溫和且充滿智慧的書中,探討了土地與心理健康的密切關係,論證園藝增強我們內在活力的各種場合與方式。更揭示關於思想、身體及人類內外相互聯繫的深刻真相,完美結合熱情與慷慨。
 
●艾德蒙・德瓦爾,《琥珀眼睛的兔子》
作者令人信服且深刻。說明接觸園藝和自然世界,會對我們的健康產生多大的影響。這本書來得正是時候!
 
● 蒙蒂・唐,BBC著名電視園藝節目《園藝世界》主持人
借鑒了作者身為精神科臨床醫師和園丁的經歷,成為這樣一本重要且及時的書。我呼籲大家都來讀讀這本書!
 
● 瑞秋・德・泰姆,BBC著名電視園藝節目《園藝世界》主持人
以豐富的內容,抒情、動人且優美的寫作風格,探索並慶祝人類與植物的真實聯繫。
 
●伊莎貝拉・崔里,英國作家、旅行記者
引人入勝、鼓舞人心,而且非常動人!作者從事園藝療法的旅程,揭示我們與自然的聯繫有多深、把自然隔絕在外有多危險,以及自然給予的復原力又有多大。 讓我們都重新回到土壤的懷抱吧!這本書是種充滿活力、富有同情心的勸告。
 
媒體推薦
 
●《星期日泰晤士報》
有史以來最有原創精神的園藝書!
 
●《泰晤士報》
結合觀察、園藝、文學和歷史……這本書裡有很多東西可以養活我們的靈魂。
 
●《觀察家報》
引人入勝!作者透過本書,提供讀者非常不同的體驗。希望這本書不僅能改變你我的觀點,更能幫助最需要的人。
 
●《衛報》
這是一項溫馨勵志的研究,涉及照料花園和種植的特殊樂趣。作者藉由她真誠的論點講述自然對我們的好處、透過神經科學的研究與病人的真實感受,闡述透過園藝治療改善的人生。
 
●《Gardens Illustrated》雜誌
一本非常明智又令人感到舒適的書。作者的文字有股簡約的優雅風格,知道如何完美且輕鬆地詮釋專業的內容。加上她對人類心理的深刻理解,更使這本書的內容如此令人著迷。
 
● 《時人雜誌》
身為精神科醫師和園藝愛好者,作者帶我們探索透過與自然大地的連結,對我們心理健康的益處。這是你我可以立即應用的。
 
●《紐約客》
走進花園對你有好處,這事實雖然不言而喻,但這本書能告訴你更多、更廣的證據。
 
●科克斯書評(星級評論)
充滿驚喜和驚奇。作者根據自己對園藝歷史的深入了解、實地走訪許多治療性花園,以及許多專業人士與患者的訪談,提供經過深入研究的內容。
 
●《書單》雜誌
明智、有見地又深具說服力。作者針對園藝治療特性既深切又敏感的論點,非常適合當前的焦慮時代,更為如何應對困境提供了個人相關的觀點。
 
● 《金融時報》
精神病學與古老的園藝藝術之間,有著令人著迷的共同之處!
 
● 最受歡迎的報攤女性雜誌《女人世界》
本書提供科學實證的洞察力,幫助你我了解大自然的療癒效果……這是一本歡樂又和平的讀物。
 
●英國時尚雜誌《Stylist Magazine》
一本令人振奮的書。講述園藝的力量及其如何改變人們的生活。

作者介紹
 
蘇・史都華-史密斯(Sue Stuart-Smith)
 
著名精神科醫師、心理治療師,並擁有劍橋大學英國文學學位。在倫敦歷史悠久的塔維斯托克暨波特曼國家健康服務基金會任教,並且是非營利的醫生心理治療諮詢服務「DocHealth」顧問。在英國國國民健保署工作多年後,成為赫特福德郡心理治療的首席臨床醫生。
 
她的丈夫湯姆・史都華-史密斯(Tom Stuart-Smith)是著名園藝景觀設計師,兩人結縭超過二十五年,共同創造出位於赫特福德郡的穀倉花園(The Barn Garden),走荒原自然庭園風格,深受許多崇尚環境保護的設計師所推崇,成為英國荒原美學庭園代表之一。2013年,英國首屆花園文學節更在榖倉花園內舉辦。
 
倫敦的花園博物館委託知名科普書籍出版機構DK創始人皮特‧金德斯利,在穀倉花園拍攝製作一部關於作者和創作本書的短片,和藝術家艾德蒙.德瓦爾的訪談,一起可在博物館網站線上付費觀賞,其觀影收入將用以維護博物館。蘇和湯姆更聯合舉辦了由皇家地理學會主辦的「國家花園計畫:民享花園」年度演講。
 
譯者介紹
 
朱崇旻
 
曾在美國居住九年,畢業於臺灣大學生化科技系,是以小說為食的謎樣生物,時時尋覓下一本好書。喜歡翻譯時推敲琢磨的過程,並認為無論是什麼題材的書,譯者都應該忠實傳達作者的立場。興趣包含寫小說、武術、室內布置和冬眠。譯有《深井效應》《深度工作力》《五杯酒》等書。

  • 書封(p.p-cover)
  • 作者簡介(p.p-001)
  • 推薦序 種植,有很神祕的快樂 哈克(p.p-002)
  • 在自然的擁抱裡,練習接納最初的自己 海苔熊(p.p-003)
  • 乘著作者的文字羽翼,了解大自然的正向能量與智慧 廖曼利(p.p-004)
  • 各界推薦(p.p-005)
  • 目錄(p.p-toc-001)
  • 版權頁(p.p-colophon)
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